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Calcolo del Metabolismo Basale e Fabbisogno Energetico Giornaliero |
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Inserimento Dati
(Attenzione, inserite solo numeri positivi e separate i decimali con il punto) |
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Spunta la tua eta' |
Spunta per l'incremento (solo per età 10-14) |
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Maschi |
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Maschi |
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10 - 17 Anni |
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10 Anni |
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18 - 29 Anni |
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11 Anni |
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30 - 59 Anni |
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12 Anni |
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Oltre 59 Anni |
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13 Anni |
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14 Anni |
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Femmine |
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Femmine |
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10 - 17 Anni |
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10 Anni |
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18 - 29 Anni |
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11 Anni |
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30 - 59 Anni |
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12 Anni |
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Oltre 59 Anni |
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13 Anni |
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14 Anni |
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Inserisci il tuo peso in Kg
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Clicca per sapere il tuo Metabolismo Basale |
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Kcal in 24h |
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Kcal all'ora |
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Kcal al minuto |
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Calcolo del Fabbisogno giornaliero inserisci le ore di attivita' fisica |
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Dormire |
Ore |
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Attivita' sedentarie: mangiare, guardare la tv, ascoltare musica,studiare, leggere, scrivere, discutere, telefonare, fare un gioco da tavola, lavorare al computer. |
Ore |
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Attivita' fisiche leggere: passeggiare, lavare i piatti, rifare il letto, stare in piedi, lavarsi, vestirsi, trasportare oggetti leggeri. |
Ore |
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Attivita' fisiche moderate: salire le scale, fare un gioco di movimento, camminare svelti, andare in bicicletta, fare piccoli lavori di giardinaggio, lavare i pavimenti, pulire i vetri. |
Ore |
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Sport leggeri: ping pong, ballo, pallavolo, tiro con l'arco, nuoto tranquillo. |
Ore |
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Sport medi: calcio, corsa, ciclismo sportivo, atletica, pallamano, tennis, sci di discesa, arti marziali. |
Ore |
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Sport di livello agonistico: nuoto intenso, sci di fondo, cannottaggio, mountain bike, alpinismo. |
Ore |
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Clicca e verifica che il Totale sia 24 altrimenti cambia i valori. |
Ore |
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Kcal |
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Per eventuali errori ortografici, errori di calcolo o per qualunque altro dubbio scrivetemi all'indirizzo ago.pax@libero.it |
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